وزن میں کمی کی انڈسٹری افسانوں پر معمور ہے۔  لوگوں کو اکثر ہر طرح کی بے وقوفانہ حرکتیں کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے ، جن میں سے اکثر کے پیچھے کوئی ثبوت نہیں ہے۔  تاہم ، پچھلے کئی سالوں مزید پڑھیں